Sophrologie visio – Kinésiologue Lille et Sophrologue Lille certifiée Aude

Sophrologie définition

Une détente profonde dont vous avez les clés

La sophrologie est une technique de relaxation qui ne nécessite aucun matériel particulier. Grâce à la combinaison de techniques de relaxation corporelle, de respiration et de visualisation, la sophrologie vise à favoriser un état de détente psychologique (moins de pensées anxieuses, de ruminations ou cogitations) et physique (relâche des tensions musculaires diverses dues au stress du quotidien).

La sophrologie en cas de stress et d’anxiété

Apprenez à vous détendre en toute discrétion, sans attirer l’attention. Les séances sont individuelles et sur-mesure. Je prends note de vos contraintes, de vos besoins et j’adapte chaque exercice au contexte de votre quotidien afin que les outils puissent vous soutenir dans les situations de votre vie : au travail, dans les transports, lors d’un examen ou d’un diner de famille.

Pour les urgences ou en prévention :

Pendant ces séances je vous prodiguerai toutes les astuces et conseils nécessaires pour que la sophrologie vous aide « sur le moment », en cas de besoin, d’urgence, mais également pour un apaisement de fond, en prévention, afin de vous permettre un quotidien plus serein.

Je vous accueille pour vos séances de sophrologie en visio afin de vous éviter tout déplacement et perte de temps.

Mon accompagnement en sophrologie

Mon approche en kinésiologie et sophrologie repose sur le respect, l’attention et la sécurité. Consultez ma charte éthique pour connaître le cadre précis de mes accompagnements.

Pour quoi faire de la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique idéale pour soutenir et mieux vivre les difficultés du quotidien, y compris celles liées à des problèmes médicaux, au stress ou à l’anxiété, en apportant un mieux-être corporel et émotionnel.

Ces accompagnements s’adressent aux personnes stressées, anxieuses, sensibles, aux étudiant.es sous pression, aux adultes en surcharge mentale ou aux femmes enceintes souhaitant mieux vivre cette période, dans une approche corporelle et respectueuse.

Pour mieux comprendre et accompagner ses émotions

Réguler les émotions, accepter les émotions dites "inconfortables" comme l'anxiété. Mieux vivre son hypersensibilité. Apaiser les crises d'angoisse et les pensées envahissantes.

Pour retrouver un rapport apaisé à son corps

Comprendre ses réactions et ne plus les craindre. Réapprendre à se sentir en sécurité dans son corps et ainsi apaiser les crises d'angoisse. Remettre son corps en mouvement. Développer un rapport serein à l'alimentation (en complément d'un suivi psychologique TCA).

Pour se préparer mentalement et physiquement à un événement

Examen médical, concours, permis de conduire, entretien, événement sportif, prise de parole en public, grossesse et accouchement, stress au travail.

La sophrologie n’établit pas de diagnostic médical et ne prescrit aucun traitement. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale. Ma pratique est strictement sans dimension spirituelle, par choix. Il n’y a aucune incitation, aucune croyance transmise ou suggérée.

vos retours

Merci pour toutes ces étoiles ! 💛

    
 
 
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   Valerie Marchand 
 
 
 
  J ai fait plusieurs séances de sophrologie avec Aude cet été . J avais hâte de ces rdv hebdomadaires tant je me sentais mieux pendant et après . J ai vraiment ressenti un réel accompagnement. Toutes les séances sont personnalisées. Aude est à l écoute, douce, souriante, généreuse et dynamique. Elle m a redonné de la confiance et de l énergie. Après chaque séance , Aude nous envoie les audios, ce qui constitue une véritable boîte à outils utilisable dès qu on le souhaite .
  
 
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   Emilie Dupuis 
 
 
 
  4 séances avec Aude. Une bulle de bien être et de douceur pour se retrouver avec soi-même.
La kinesiologie, une pratique que je ne connaissais pas et qui m’impressionne à chaque fois! Notre corps devient notre allié et plus notre ennemi! Encore merci Aude pour cette bulle de confort qui porte ses fruits chaque jour! 🥰
  
 
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   Cécile RIVAULT 
 
 
 
  Très bonne séance avec mon fils de 13 ans. Aude est à l’écoute, très prévenante et bienveillante. Le bilan de cette séance est très positif !
  
 
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   Elise L 
 
 
 
  J'ai fait ma première séance de kinésiologie avec Aude. Elle est douce, bienveillante et vraiment à l'écoute. Cette séance a été une vraie bulle de douceur ! Et j'en ai ressenti des effets positifs sur mon quotidien dès la première séance. Je recommande vivement !
  
 
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   Laurène Vanden Neste 
 
 
 
  Aude m'accompagne avec plusieurs séances de kinésiologie durant une période difficile de ma vie. Sa douceur, son professionnalisme, son écoute et sa disponibilité sont vraiment des éléments précieux pour retrouver le chemin de la sérénité. Je le recommande sans hésiter.
Un grand merci 💫
  
 
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   Lucie DINDELEUX 
 
 
 
  J'ai fait une séance de Kinésiologie pour la première fois ! Cela m'a permise de faire le point, comprendre les réactions de mon corps à certains moments ! Cela a été très positif. Aude est douce et met en confiance ! Je recommande :)
  
 
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   Aurelien Balois 
 
 
 
  Aude m accompagne pour la 1ere fois pour m aider a combattre mon anxiété. Aude est calme, douce, souriante et a l écoute. Après une séance je vois déjà des améliorations là où la médecine traditionnelle est incapable de m aider sur un problème que je traîne depuis de longues années !
  
 
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   Mandy Carissimo 
 
 
 
  J’ai réalisé plusieurs séances de Kinésiologie et de Sophrologie avec Aude. Chaque séance est une bouffée d’oxygène, une bulle de douceur. Aude a l’art et la manière de vous accompagner sans faire à votre place, en proposant des axes de réflexion qui sont pertinents pour avancer, évoluer. Je la recommande à 100% !!
  
 
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   muller lise-anne 
 
 
 
  Aude m’accompagne pour la deuxième fois dans une période difficile de ma vie, et une fois encore, elle fait preuve d’une grande richesse dans ses ressources pour m’aider à avancer vers mes objectifs. On se sent pleinement écouté, compris, et jamais jugé. Sa disponibilité en dehors des séances est précieuse et rassurante. C’est une professionnelle au top — je vous la recommande sans hésiter !

Les bienfaits de la sophrologie en visio

La visio est particulièrement adaptée à la sophrologie car la voix est le principal vecteur utilisé et il n’y pas de toucher thérapeutique. Voici ces nombreux avantages :

Gagnez du temps
Pas de temps (ni d’argent) perdu dans les transports ! Pas besoin d’anticiper les problèmes de métro ou de prévoir une marge pour trouver une place de parking. La séance vous prendra 1h tout pile. Idéal pour les emplois du temps chargés.

Où que vous soyez
Peu importe où vous habitez, que vous soyez en déplacement ou que vous partiez en vacances, la visio supprime les barrières géographiques. L’accompagnement vous suivra où que vous alliez.

Créez votre confort
Que ce soit chez vous, ou dans l’environnement qui vous convient avec les repères qui vous font du bien, l’efficacité de l’accompagnement sera décuplée si vous le suivez en étant à l’aise (c’est le moment de sortir votre plaid préféré !).

Pour plus de détails, je vous invite à lire l’article suivant qui répondra à toutes vos questions sur la sophrologie en visio :

Conditions générales de vente