Quand le mental sature et que le corps s’épuise
Stress, anxiété, surcharge mentale : quand le mental sature, que les pensées tournent en boucle et que le corps reste immobile toute la journée, les solutions habituelles ne suffisent pas toujours…
L’anxiété prend de plus en plus de place, il peut devenir difficile de relâcher la pression.
Ici, je propose une approche simple et concrète : remettre le corps en mouvement, faire une pause dans le flot mental, observer sans jugement. Pas de croyances ni de discours flous, mais des outils pratiques et accessibles pour soulager la tension, réguler le stress et retrouver des appuis solides dans un quotidien trop chargé.
vos retours
Kinésiologie
Kinésiologie à Marcq-en-Barœul (Lille) : retrouver un appui pour mieux vivre les situations stressantes du quotidien.
La kinésiologie est une pratique qui aide à questionner ses réactions face au stress, dans le but d’en en réduire les effets.
Elle vise à relâcher les tensions pour aborder plus sereinement les situations qui nous bousculent. Chaque séance est une invitation à se recentrer, à reprendre appui sur soi, et à avancer avec plus de calme et de clarté.
Sophrologie
Découvrez des séances de sophrologie personnalisées visant à apaiser le stress et réduire l’anxiété, que ce soit en cabinet à Marcq-en-Barœul ou en visio, où que vous soyez.
Apprenez à construire votre propre boîte à outils anti-stress avec des exercices pratiques. Ces techniques concrètes sont des appuis pour surmonter les situations stressantes, apaiser les crises d’angoisse et mieux vivre les inconforts liés à l’anxiété.
Un doute concernant la méthode la plus adaptée à votre problématique ? Contactez-moi :
Aude Chaput
Kinésiologue certifiée, sophrologue RNCP et professeure de yoga.
Je m’engage à vous accompagner dans un espace où la parole est libre, confidentielle et prise en considération dans le respect et le non-jugement.
Ces pratiques n’ont pas vocation à remplacer un suivi médical, mais offrent une approche différente, un espace d’écoute et de bien-être pour prendre soin de soi autrement, sans pression ni dogme.
- Kinésiologie et Sophrologie au 2 rue Fénelon, 59700 Marcq-en-Barœul
- Sophrologie en visio
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Prenez soin de vous. A bientôt !