Yoga et mouvements – Kinésiologue Lille et Sophrologue Lille certifiée Aude

Yoga : un mouvement adapté pour un apaisement durable.

Le yoga prend tout son sens lorsqu’il s’adapte à vous : votre corps, votre énergie du moment, vos besoins, vos limites… et vos envies.

Ici, pas de performance, pas d’objectif à atteindre.  Juste un espace pour bouger, respirer, relâcher et retrouver du confort dans votre corps autant que dans votre esprit.

Que vous soyez débutant.e, stressé.e, fatigué.e, raide, anxieux.se ou simplement en quête d’un moment rien que pour vous, le yoga offre un accompagnement précis, respectueux et profondément apaisant.

Manifeste pour un corps libre

Mes accompagnements

1 . Une routine personnalisée

En séance ensemble, nous construisons une routine sur-mesure, simple et réaliste, que vous pourrez pratiquer chez vous entre les séances. L’objectif : vous rendre autonome, confiant.e, et capable d’apaiser votre corps et votre mental grâce à quelques mouvements essentiels. Un outil doux, accessible et durable. Une pratique qui s’adapte à votre vie et non l’inverse.

→ Ces cours sont pour vous si

vous souhaitez bouger sans pression ni comparaison , vous ne savez pas par où commencer , vous voulez bouger plus librement , vous préférez un accompagnement personnel et bienveillant , vous avancez mieux quand on s’occupe de vous de manière personnalisée.

→ Sur place à Lille ou en visio

Trouvez les mouvements qui vous font du bien pour bouger mieux et vous apaiser profondément.

2 . Cours en entreprise ou école

Le yoga est un outil précieux pour favoriser le bien-être, la concentration et la prévention du stress, autant dans le monde professionnel que dans les écoles. J’interviens directement en entreprise, dans les établissements scolaires, ou dans toute structure souhaitant offrir un espace de mouvement et d’apaisement.

→ Ces cours peuvent prendre plusieurs formes :

• cours de yoga doux • pauses actives / mobilité • respiration anti-stress • relaxation guidée. Les séances sont adaptées au lieu, à l’emploi du temps et au besoin des participant.es.

→ J'interviens

• ponctuellement (atelier, demi-journée, journée) • ou régulièrement (cycle de séances).

vos retours

Merci pour toutes ces étoiles ! 💛

    
 
 
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   Valerie Marchand 
 
 
 
  J ai fait plusieurs séances de sophrologie avec Aude cet été . J avais hâte de ces rdv hebdomadaires tant je me sentais mieux pendant et après . J ai vraiment ressenti un réel accompagnement. Toutes les séances sont personnalisées. Aude est à l écoute, douce, souriante, généreuse et dynamique. Elle m a redonné de la confiance et de l énergie. Après chaque séance , Aude nous envoie les audios, ce qui constitue une véritable boîte à outils utilisable dès qu on le souhaite .
  
 
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   Emilie Dupuis 
 
 
 
  4 séances avec Aude. Une bulle de bien être et de douceur pour se retrouver avec soi-même. La kinesiologie, une pratique que je ne connaissais pas et qui m’impressionne à chaque fois! Notre corps devient notre allié et plus notre ennemi! Encore merci Aude pour cette bulle de confort qui porte ses fruits chaque jour! 🥰
  
 
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   Cécile RIVAULT 
 
 
 
  Très bonne séance avec mon fils de 13 ans. Aude est à l’écoute, très prévenante et bienveillante. Le bilan de cette séance est très positif !
  
 
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   Elise L 
 
 
 
  J'ai fait ma première séance de kinésiologie avec Aude. Elle est douce, bienveillante et vraiment à l'écoute. Cette séance a été une vraie bulle de douceur ! Et j'en ai ressenti des effets positifs sur mon quotidien dès la première séance. Je recommande vivement !
  
 
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   Laurène Vanden Neste 
 
 
 
  Aude m'accompagne avec plusieurs séances de kinésiologie durant une période difficile de ma vie. Sa douceur, son professionnalisme, son écoute et sa disponibilité sont vraiment des éléments précieux pour retrouver le chemin de la sérénité. Je le recommande sans hésiter. Un grand merci 💫
  
 
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   Lucie DINDELEUX 
 
 
 
  J'ai fait une séance de Kinésiologie pour la première fois ! Cela m'a permise de faire le point, comprendre les réactions de mon corps à certains moments ! Cela a été très positif. Aude est douce et met en confiance ! Je recommande :)
  
 
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   Aurelien Balois 
 
 
 
  Aude m accompagne pour la 1ere fois pour m aider a combattre mon anxiété. Aude est calme, douce, souriante et a l écoute. Après une séance je vois déjà des améliorations là où la médecine traditionnelle est incapable de m aider sur un problème que je traîne depuis de longues années !
  
 
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   Mandy Carissimo 
 
 
 
  J’ai réalisé plusieurs séances de Kinésiologie et de Sophrologie avec Aude. Chaque séance est une bouffée d’oxygène, une bulle de douceur. Aude a l’art et la manière de vous accompagner sans faire à votre place, en proposant des axes de réflexion qui sont pertinents pour avancer, évoluer. Je la recommande à 100% !!
  
 
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   muller lise-anne 
 
 
 
  Aude m’accompagne pour la deuxième fois dans une période difficile de ma vie, et une fois encore, elle fait preuve d’une grande richesse dans ses ressources pour m’aider à avancer vers mes objectifs. On se sent pleinement écouté, compris, et jamais jugé. Sa disponibilité en dehors des séances est précieuse et rassurante. C’est une professionnelle au top — je vous la recommande sans hésiter !

Conditions générales de vente