Yoga et mouvements – Kinésiologue Lille et Sophrologue Lille certifiée Aude

Yoga : un mouvement adapté pour un apaisement durable.

Le yoga prend tout son sens lorsqu’il s’adapte à vous : votre corps, votre énergie du moment, vos besoins, vos limites… et vos envies.

Ici, pas de performance, pas d’objectif à atteindre.  Juste un espace pour bouger, respirer, relâcher et retrouver du confort dans votre corps autant que dans votre esprit.

Que vous soyez débutant.e, stressé.e, fatigué.e, raide, anxieux.se ou simplement en quête d’un moment rien que pour vous, le yoga offre un accompagnement précis, respectueux et profondément apaisant.

Manifeste pour un corps libre

Mes accompagnements

1 . Une routine personnalisée

En séance ensemble, nous construisons une routine sur-mesure, simple et réaliste, que vous pourrez pratiquer chez vous entre les séances. L’objectif : vous rendre autonome, confiant.e, et capable d’apaiser votre corps et votre mental grâce à quelques mouvements essentiels. Un outil doux, accessible et durable. Une pratique qui s’adapte à votre vie et non l’inverse.

→ Ces cours sont pour vous si

vous souhaitez bouger sans pression ni comparaison , vous ne savez pas par où commencer , vous voulez bouger plus librement , vous préférez un accompagnement personnel et bienveillant , vous avancez mieux quand on s’occupe de vous de manière personnalisée.

→ Sur place à Lille ou en visio

Trouvez les mouvements qui vous font du bien pour bouger mieux et vous apaiser profondément.

2 . Cours en entreprise ou école

Le yoga est un outil précieux pour favoriser le bien-être, la concentration et la prévention du stress, autant dans le monde professionnel que dans les écoles. J’interviens directement en entreprise, dans les établissements scolaires, ou dans toute structure souhaitant offrir un espace de mouvement et d’apaisement.

→ Ces cours peuvent prendre plusieurs formes :

• cours de yoga doux • pauses actives / mobilité • respiration anti-stress • relaxation guidée. Les séances sont adaptées au lieu, à l’emploi du temps et au besoin des participant.es.

→ J'interviens

• ponctuellement (atelier, demi-journée, journée) • ou régulièrement (cycle de séances).

vos retours

Merci pour toutes ces étoiles ! 💛

    
 
 
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   Manon Moreel 
 
 
 
  Nous avons fait une séance pour notre fille de 2 ans et demi pour qui l'école était très difficile depuis la rentrée. Quelques jours seulement après la séance nous avons pu observer un réel changement, même la maîtresse nous a dit que c'était le jour et la nuit. Elle est très très douce, rassurante, une belle âme, très professionnelle. Nous recommandons à 100%, et nous reviendrons sans hésiter.

Manon & Mandy
  
 
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   Shérine WSKI 
 
 
 
  J’ai effectué ma première séance chez Aude pour une problématique précise, je l’ai trouvé très à l’écoute très compréhensive mais vraiment très doux et souriante. J’ai été vraiment apaisé pendant cette séance à la limite de m’endormir. Je suis contente d’avoir pu découvrir une autre façon de traiter les problématiques, telles que l’anxiété, les émotions, les traumas. Je recommande!!
  
 
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   Valentine Merlin 
 
 
 
  Aude est douce, calme et attentive. J’ai beaucoup évoluer depuis quelques mois et c’est en parti grâce à elle. Merci de me mettre sur la bonne voie.
  
 
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   Valerie Marchand 
 
 
 
  J ai fait plusieurs séances de sophrologie avec Aude cet été . J avais hâte de ces rdv hebdomadaires tant je me sentais mieux pendant et après . J ai vraiment ressenti un réel accompagnement. Toutes les séances sont personnalisées. Aude est à l écoute, douce, souriante, généreuse et dynamique. Elle m a redonné de la confiance et de l énergie. Après chaque séance , Aude nous envoie les audios, ce qui constitue une véritable boîte à outils utilisable dès qu on le souhaite .
  
 
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   Emilie Dupuis 
 
 
 
  4 séances avec Aude. Une bulle de bien être et de douceur pour se retrouver avec soi-même.
La kinesiologie, une pratique que je ne connaissais pas et qui m’impressionne à chaque fois! Notre corps devient notre allié et plus notre ennemi! Encore merci Aude pour cette bulle de confort qui porte ses fruits chaque jour! 🥰
  
 
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   Cécile RIVAULT 
 
 
 
  Très bonne séance avec mon fils de 13 ans. Aude est à l’écoute, très prévenante et bienveillante. Le bilan de cette séance est très positif !
  
 
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   Elise L 
 
 
 
  J'ai fait ma première séance de kinésiologie avec Aude. Elle est douce, bienveillante et vraiment à l'écoute. Cette séance a été une vraie bulle de douceur ! Et j'en ai ressenti des effets positifs sur mon quotidien dès la première séance. Je recommande vivement !
  
 
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   Laurène Vanden Neste 
 
 
 
  Aude m'accompagne avec plusieurs séances de kinésiologie durant une période difficile de ma vie. Sa douceur, son professionnalisme, son écoute et sa disponibilité sont vraiment des éléments précieux pour retrouver le chemin de la sérénité. Je le recommande sans hésiter.
Un grand merci 💫
  
 
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   Lucie DINDELEUX 
 
 
 
  J'ai fait une séance de Kinésiologie pour la première fois ! Cela m'a permise de faire le point, comprendre les réactions de mon corps à certains moments ! Cela a été très positif. Aude est douce et met en confiance ! Je recommande :)

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