AUDIO GRATUIT offert
5 minutes pour sortir de ta tête
Tu cogites beaucoup en ce moment et tu en as marre d’être coincé.e dans ta tête ?
Cet audio guidé gratuit de 5 minutes est une invitation à faire une pause. À quitter le bruit mental… pour revenir doucement dans ton corps.
Concrètement ce que tu vas faire : un exercice très simple, avec tes mains.
Guidé par ma voix. Les yeux fermés.
Ce que tu ne vas pas faire : Réfléchir. Analyser. Chercher à comprendre.
Juste expérimenter. Observer. Ressentir.
Important : il n’y a rien à rater ni à réussir. Essaye juste. Certaines fois ça marchera mieux que d’autres. C’est normal.
Même si c’est surprenant, bizarre, inconnu. Le refaire plusieurs fois peut aider. Et si ça ne te plait pas, c’est que ce n’est pas ton type d’exercice, c’est tout 🙂 Il y en a plein d’autres qui existent !
Cet exercice t’a fait du bien ? Tu as des questions ? Viens me dire tout ça :
Vous m'avez fait confiance
Merci pour toutes ces étoiles ! 💛
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