AUDIO GRATUIT offert
5 minutes pour sortir de ta tête
Tu cogites beaucoup en ce moment et tu en as marre d’être coincé.e dans ta tête ?
Cet audio guidé gratuit de 5 minutes est une invitation à faire une pause. À quitter le bruit mental… pour revenir doucement dans ton corps.
Concrètement ce que tu vas faire : un exercice très simple, avec tes mains.
Guidé par ma voix. Les yeux fermés.
Ce que tu ne vas pas faire : Réfléchir. Analyser. Chercher à comprendre.
Juste expérimenter. Observer. Ressentir.
Important : il n’y a rien à rater ni à réussir. Essaye juste. Certaines fois ça marchera mieux que d’autres. C’est normal.
Même si c’est surprenant, bizarre, inconnu. Le refaire plusieurs fois peut aider. Et si ça ne te plait pas, c’est que ce n’est pas ton type d’exercice, c’est tout 🙂 Il y en a plein d’autres qui existent !
Cet exercice t’a fait du bien ? Tu as des questions ? Viens me dire tout ça :
Publié sur Google
Valerie Marchand
J ai fait plusieurs séances de sophrologie avec Aude cet été . J avais hâte de ces rdv hebdomadaires tant je me sentais mieux pendant et après . J ai vraiment ressenti un réel accompagnement. Toutes les séances sont personnalisées. Aude est à l écoute, douce, souriante, généreuse et dynamique. Elle m a redonné de la confiance et de l énergie. Après chaque séance , Aude nous envoie les audios, ce qui constitue une véritable boîte à outils utilisable dès qu on le souhaite .Publié sur Google
Emilie Dupuis
4 séances avec Aude. Une bulle de bien être et de douceur pour se retrouver avec soi-même. La kinesiologie, une pratique que je ne connaissais pas et qui m’impressionne à chaque fois! Notre corps devient notre allié et plus notre ennemi! Encore merci Aude pour cette bulle de confort qui porte ses fruits chaque jour! 🥰Publié sur Google
Cécile RIVAULT
Très bonne séance avec mon fils de 13 ans. Aude est à l’écoute, très prévenante et bienveillante. Le bilan de cette séance est très positif !Publié sur Google
Elise L
J'ai fait ma première séance de kinésiologie avec Aude. Elle est douce, bienveillante et vraiment à l'écoute. Cette séance a été une vraie bulle de douceur ! Et j'en ai ressenti des effets positifs sur mon quotidien dès la première séance. Je recommande vivement !Publié sur Google
Laurène Vanden Neste
Aude m'accompagne avec plusieurs séances de kinésiologie durant une période difficile de ma vie. Sa douceur, son professionnalisme, son écoute et sa disponibilité sont vraiment des éléments précieux pour retrouver le chemin de la sérénité. Je le recommande sans hésiter. Un grand merci 💫Publié sur Google
Lucie DINDELEUX
J'ai fait une séance de Kinésiologie pour la première fois ! Cela m'a permise de faire le point, comprendre les réactions de mon corps à certains moments ! Cela a été très positif. Aude est douce et met en confiance ! Je recommande :)Publié sur Google
Aurelien Balois
Aude m accompagne pour la 1ere fois pour m aider a combattre mon anxiété. Aude est calme, douce, souriante et a l écoute. Après une séance je vois déjà des améliorations là où la médecine traditionnelle est incapable de m aider sur un problème que je traîne depuis de longues années !Publié sur Google
Mandy Carissimo
J’ai réalisé plusieurs séances de Kinésiologie et de Sophrologie avec Aude. Chaque séance est une bouffée d’oxygène, une bulle de douceur. Aude a l’art et la manière de vous accompagner sans faire à votre place, en proposant des axes de réflexion qui sont pertinents pour avancer, évoluer. Je la recommande à 100% !!Publié sur Google
muller lise-anne
Aude m’accompagne pour la deuxième fois dans une période difficile de ma vie, et une fois encore, elle fait preuve d’une grande richesse dans ses ressources pour m’aider à avancer vers mes objectifs. On se sent pleinement écouté, compris, et jamais jugé. Sa disponibilité en dehors des séances est précieuse et rassurante. C’est une professionnelle au top — je vous la recommande sans hésiter !
© 2025 Aude Chaput – Tous droits réservés