Yoga : un mouvement adapté pour un apaisement durable.
Le yoga prend tout son sens lorsqu’il s’adapte à vous : votre corps, votre énergie du moment, vos besoins, vos limites… et vos envies.
Ici, pas de performance, pas d’objectif à atteindre. Juste un espace pour bouger, respirer, relâcher et retrouver du confort dans votre corps autant que dans votre esprit.
Que vous soyez débutant.e, stressé.e, fatigué.e, raide, anxieux.se ou simplement en quête d’un moment rien que pour vous, le yoga offre un accompagnement précis, respectueux et profondément apaisant.
Mes accompagnements
1 . Une routine personnalisée
En séance ensemble, nous construisons une routine sur-mesure, simple et réaliste, que vous pourrez pratiquer chez vous entre les séances. L’objectif : vous rendre autonome, confiant.e, et capable d’apaiser votre corps et votre mental grâce à quelques mouvements essentiels. Un outil doux, accessible et durable. Une pratique qui s’adapte à votre vie et non l’inverse.
→ Ces cours sont pour vous si
vous souhaitez bouger sans pression ni comparaison , vous ne savez pas par où commencer , vous voulez bouger plus librement , vous préférez un accompagnement personnel et bienveillant , vous avancez mieux quand on s’occupe de vous de manière personnalisée.
→ Sur place à Lille ou en visio
Trouvez les mouvements qui vous font du bien pour bouger mieux et vous apaiser profondément.
2 . Cours en entreprise ou école
Le yoga est un outil précieux pour favoriser le bien-être, la concentration et la prévention du stress, autant dans le monde professionnel que dans les écoles. J’interviens directement en entreprise, dans les établissements scolaires, ou dans toute structure souhaitant offrir un espace de mouvement et d’apaisement.
→ Ces cours peuvent prendre plusieurs formes :
• cours de yoga doux • pauses actives / mobilité • respiration anti-stress • relaxation guidée. Les séances sont adaptées au lieu, à l’emploi du temps et au besoin des participant.es.
→ J'interviens
• ponctuellement (atelier, demi-journée, journée) • ou régulièrement (cycle de séances).
vos retours
Merci pour toutes ces étoiles ! 💛
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